• PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN THÀNH PHÁT

Kiến thức sức khỏe

TẠI SAO CẦN CHĂM SÓC HỆ TIÊU HÓA MỖI NGÀY ?

  • 01/01/2022
  • Là nơi cung cấp dinh dưỡng nuôi toàn bộ cơ thể và hỗ trợ tăng cường đề kháng, hệ tiêu hóa có vai trò quan trọng với sức khỏe mỗi người.

    Hệ tiêu hóa bao gồm các cơ quan từ trong khoang miệng đến dạ dày, đại tràng, trực tràng và hậu môn, có chức năng tiếp nhận, nghiền nát và chuyển hóa thực phẩm thành dinh dưỡng nuôi toàn cơ thể

    Hệ tiêu hóa dễ bị tổn thương

    Có vai trò quan trọng với sức khỏe con người nhưng hệ tiêu hóa cũng là một bộ phận rất nhạy cảm. Bệnh về đường tiêu hóa ngày càng gia tăng tại việt nam đặc biệt là ở các bệnh viện tại việt nam với các triệu chứng từ nhẹ như: táo bón, rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày, ợ hơi trướng bụng đến các triệu chứng nặng như : viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, ung thư...

    Các nhà khoa học đã chỉ ra, 95% vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh xâm nhập qua đường tiêu hóa. 5% xâm nhập qua đường hô hấp và hậu môn. Chính bởi vậy, đường ruột của con người được cấu tạo đặc biệt, phù hợp với chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tạo ra miễn dịch tự nhiên. Cụ thể, đường ruột bao gồm các lông nhung và vi lông nhung, kết hợp với hệ vi sinh đường ruột tạo nên “hệ thống phòng ngự” ngăn ngừa tác nhân gây hại xâm nhập vào máu.

    Có nhiều nguyên nhân gây ra sự tổn thương cho tiêu hóa

    Không chỉ là thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh cho đường tiêu hóa mà còn rất nhiều thói quen xấu hàng ngày đều có thể gây ảnh hưởng cho dạ dày

    - Ăn uống thất thường

    - Ăn thiếu chất dinh dưỡng, thiếu chất xơ

    - Thiếu lợi khuẩn

    - Sử dụng kháng sinh, hút thuốc, uống rượu

    - Lười vận động, làm việc căng thẳng,...

    Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ làm tốt nhiệm vụ tiếp nhận thực phẩm và chuyển hóa chất dinh dưỡng tối đa để đi nuôi các bộ phận khác trong cơ thể lúc, lúc đó, giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng , hỗ trợ phòng chống các tác nhân gây bệnh

    Chăm sóc hệ tiêu hóa

    Hệ tiêu hóa tuy đóng vai trò quan trọng với toàn cơ thể nhưng cách chăm sóc không quá phức tạp

    Để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần phải có lối sống lành mạnh

    - Tập thể dục, vận động tác động đến hoạt động của ruột giúp giảm tình trạng táo bón, tăng mức tiêu thụ năng lượng để giảm tích lũy chất béo trong cơ thể khi đó endorphin được giải phóng trong quá trình tập luyện

    - Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn ( khi ngủ là lúc các mô ở hệ tiêu hóa phát triển, tự sửa chữa và khởi động lại các mô tế bào )

    - Chế độ dinh dưỡng, ăn uống thực phẩm lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, sử dụng những sản phẩm tốt cho tiêu hóa

    - Uống đủ lượng nước cho cơ thể vì nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn

    Chăm sóc hệ tiêu hóa để có một cơ thể khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống

                                                                                                                                                           Nguồn : Đông Y Thành Phát

    Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm Hotline: 0973.014.110

    Đông Y Thành Phát: chuyên điều trị các bệnh cơ xương khớp bằng y học cổ truyền và vật lý trị liệu.

    Địa chỉ: 447 Bùi Quốc Khánh, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương.

    Bài viết liên quan