"Ngâm chân mỗi ngày, hơn uống thuốc bổ". Thực tế, dùng thuốc ngâm chân là cách đơn giản và hiệu quả để thư giãn tinh thần, kích thích huyệt vị, thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

THÀNH PHẦN:

Thiên niên kiện, thổ phục linh, nhục quế, quế chi, càn khương....

TÁC DỤNG:

- Giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ hàn khí.

- Chữa tê lạnh chân, tay, giảm đau nhức chân, gối, lưng, vai,…

- Điều chỉnh huyết áp, giảm mệt mõi.

- Thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

ĐIỀU CẦN BIẾT KHI NGÂM CHÂN

1. Thời gian ngâm chân

- Nên ngâm chân vào khoảng 16-17 giờ chiều, khi khí huyết kinh bàng quang và thận vượng nhất, khoảng thời gian lý tưởng khác là 20-21 giờ tối.

* Chú ý: Trước và sau bữa ăn một tiếng không ngâm chân.

2. Nhiệt độ nước ngâm chân

- Nhiệt độ nước ở khoảng 40 độ là vừa, ngâm chân giúp tăng tốc làm mới tế bào da, vì thế sau khi ngâm xong và lau khô thì thấy lớp da bỗng nhiên mềm mại hơn, đây là cách chăm sóc đôi chân có một không hai.

3. Mực nước ngâm chân

Mực nước ngâm tối thiểu phải trên mắt cá chân khoảng 10cm, nếu muốn thúc đẩy mạnh tuần hoàn máu, phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch thì có thể ngâm đến cẳng chân, tới gần đầu gối.

4. Hiệu quả ngâm chân

- Ngâm chân mà khiến toàn thân cũng ấm lên và hơi ra mồ hôi, nghĩa là hiệu quả đạt được tốt, sau khi ngâm xong nên uống nhiều nước để kịp thời bổ sung nước cho cơ thể.

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm Hotline: 0973.014.110

Đông Y Thành Phát: chuyên điều trị các bệnh cơ xương khớp bằng y học cổ truyền và vật lý trị liệu.

Địa chỉ: 447 Bùi Quốc Khánh, Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương.